「不眠対策」 一覧

市販の睡眠薬を使って失敗してしまった話

眠りたいからドラッグストアで睡眠薬を買った話 まだ私が社会人になったばかりの時の話です。あのころは覚える仕事が多くて、また上司や先輩との距離感もわからずにひたすら苦労をしていたのを覚えています。特につ ...

高血圧と不眠症 睡眠にはどういう影響があるの?

2017/05/19   -不眠対策

高血圧が睡眠不足に関係があるなんて思ってなかった・・・ 学生時代に比べて運動をしなくなったので、体重増加におびえる日々だったのですが、それよりも深刻なことに無頓着だったことを書きたいと思います。 朝目 ...

夜にねむれない原因は食事?白米ごはんにかわる食事はなんだろう?

2017/05/19   -不眠対策

不眠症と白米好き・・・関係なくあってほしい・・・ 私が仕事や育児で不眠症だったとき、やたらとごはんを食べるときがあったので気になってしらべました。結論としては・・・あまりうれしくない結果が分かってしま ...

眠っても眠ってもまだ眠い。病気かどうかの判断と解決方法を実践してみた。

眠くて眠くてどうしようもないけど、一体どうしてだろう 日ごろ生活をしていてあまり意識してなかったけれど、日中眠くなることはないですか?お昼ごはんを食べた後に眠くなるのならまだわかるけど、ふとした時に眠 ...

睡眠薬の副作用の怖さは?睡眠サプリとの違いは?

2017/05/19   -不眠対策

睡眠導入剤は使いたくない、でもぐっすり眠りたい 睡眠薬、睡眠導入剤に関して不安な方がこのページを見に来てくれたと思います。ここでいっとき睡眠薬をつかっていた自分としてお教えできる情報もあるのではないか ...

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